La inteligencia emocional se ha convertido en un valor fundamental en las relaciones personales, especialmente en la crianza de los niños. Félix Cuéllar, experto en inteligencia emocional en Mérida, comparte consejos para mejorar la comunicación con los hijos y consigo mismo.
La importancia de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y regular nuestras propias emociones y conectar con las emociones de los demás. Según Cuéllar, es la 'más importante de todas' en la vida cotidiana. Se compone de cinco habilidades clave: autoconciencia, autorregulación, motivación interna, empatía y habilidades sociales.
Claves para una buena comunicación con los hijos
Cuéllar destaca que no se puede tratar igual a un adulto que a un niño. 'Muchas veces cometemos el error de hablar de tú a tú a un hijo cuando realmente no tienen el cerebro todavía formado'. Ofrece tres consejos claros: escuchar de verdad, dar ejemplo y poner palabras a las emociones.
Escuchar de verdad y dar ejemplo
'Como padres, a veces damos consejos demasiado rápido, pero lo que los hijos necesitan no es una solución inmediata, sino sentirse escuchado y comprendidos'. Los hijos aprenden mucho más de lo que ven que de lo que les decimos. 'Si yo gestiono mi enfado gritando, pues ellos van a aprender gritando también'.
