Con la llegada del buen tiempo, muchas personas buscan aprovechar el entorno natural para practicar actividades saludables. El senderismo y el excursionismo son dos de las opciones más populares en España y Catalunya, con 8,4 millones de españoles y casi un millón y medio de catalanes que se movilizan para hacer caminatas.
La cultura de la montaña no es nueva, pero la pandemia ha aumentado la necesidad de salir a disfrutar del aire libre, sumando nuevos excursionistas ocasionales que buscan retos personales o familiares. "Podemos constatar que estos últimos años la cultura del ocio se ha encaminado al medio natural", explica Pere Planagumà, sargento del GRAE.
Este aumento de la actividad en la montaña ha provocado un incremento de incidencias, la mayoría de carácter menor, pero que en algunos casos han requerido la intervención de los equipos de rescate. "Antes eran actividades más 'indoor' o en medios controlados, pero al ser ahora cualquier incidencia en el medio natural, si son lugares de difícil acceso, pasa ya obligatoriamente por los Bombers", asegura Planagumà.
Las condiciones meteorológicas actuales, con lluvias y posibles borrascas, obligan a tomar precauciones para subir a la montaña, especialmente en Semana Santa. Para disfrutar de esta actividad con seguridad y respeto al entorno, es fundamental seguir algunos consejos básicos.
*Preparación y planificación
Antes de decidirse por una ruta, es crucial realizar un análisis crítico de las condiciones físicas para afrontarla. "Has de saber en qué condición física te encuentras tú y los que te van a acompañar para saber cómo deberemos adecuar la actividad", detalla Pere Planagumà.
Es importante evitar esfuerzos excesivos en las primeras salidas y optar por actividades de baja dificultad, por caminos bien señalizados, sin grandes desniveles y de corta duración. Los parques naturales de Catalunya y España ofrecen itinerarios para todos los niveles, incluso para familias con niños.
La experiencia en la montaña también es fundamental para evitar accidentes. "Con experiencia tendrán menos accidentes, y si los tienen habrá más posibilidades de que pueda salir por su propio pie", explica Josep Maria Silvestre desde la FEEC.
*Cómo adquirir experiencia
La experiencia se puede adquirir de dos maneras: evitando salir solo en las primeras veces y apostando por ir acompañado por gente más experta, o formándose para acudir a la montaña con nociones aprendidas sobre meteorología, orientación, respeto al entorno y gestión de accidentes.
*Acertar con la ruta
Acertar con la ruta es determinante para disfrutar de una salida plácida por la montaña. Es importante valorar más el deleite del camino que la épica de ollar una cima que suponga más riesgo del debido. "Esa ruta debe estar pensada para la persona más débil del grupo que vaya a participar", tal y como explican desde la FEEC.
Uno de los fundamentos básicos a la hora de planificar un trayecto es que este no se mide solo por la distancia. "Es muy importante tener información previa de la zona porque no es solo la distancia, también hay que tener en cuenta el desnivel", explica Silvestre.
*Señalización y orientación
Es fundamental conocer previamente qué tipo de señalización se presentará en la zona. En muchos casos, se puede encontrar información en las casetas o paneles informativos al inicio de la ruta.
Para el excursionismo, los recorridos homologados se clasifican en tres tipos: marcas de pintura, hitos de madera o señales de balizamiento. Sin embargo, la señalización no sustituye la necesidad de llevar siempre un mapa encima y saber interpretarlo con la brújula.
"No hay suficiente con llevar GPS o teléfono móvil en el bolsillo, hemos de saber hacer servir el mapa, saber orientarnos y saber qué significa ganar y perder altura", remarca Pere Planagumà.
*Equipamiento
El equipamiento se debe escoger no en función del clima de cuando se sale, sino para lo peor que te puede pasar. "El equipamiento se debe escoger, no en función del clima de cuando sales, sino para lo peor que te puede pasar", remarca Josep María Silvestre.
Es fundamental llevar ropa y calzado adecuados, instrumentos de orientación, teléfono con batería cargada y aplicaciones de geolocalización, comida e hidratación, elementos de seguridad y documentación.
*Conclusión
Disfrutar de la montaña en Semana Santa puede ser una experiencia emocionante y saludable, pero es fundamental tomar precauciones y seguir consejos básicos para garantizar la seguridad y el respeto al entorno. Recuerda que "la montaña es tan bella como exigente" y no hagas que la experiencia sea aún más dura.
