Aguacate recomendado por la WAO y la nutricionista Clara Álvarez para corredores
WAO y la dietista‑nutricionista Clara Álvarez han lanzado una campaña que sitúa al aguacate como alimento esencial para corredores habituales. El anuncio, hecho hoy en Madrid, busca impulsar su consumo entre los atletas de resistencia.
El fruto aporta grasas monoinsaturadas, potasio y antioxidantes que favorecen la energía sostenida y la reparación muscular, reduciendo la fatiga y el riesgo de lesiones.
Por qué el aguacate potencia el rendimiento y la recuperación en el running
Las grasas monoinsaturadas del aguacate mejoran la salud cardiovascular y facilitan la absorción de vitaminas liposolubles como la E, clave para proteger las células del estrés oxidativo.
