Hígado feliz: la experta Marta González-Corró lanza su nuevo libro y alerta sobre el órgano saturado

hígado feliz

Marta González-Corró, médica nacida el 30 de octubre de 1966 en Barcelona, ha publicado hoy Un hígado feliz con la editorial Alienta. En la presentación explicó que el libro reúne 280 páginas de información práctica para cuidar el órgano más olvidado de la salud.

La obra, a precio de 18,95 €, incluye la biografía de la autora: licenciada en Medicina y Cirugía, posgrado en PNI y cuatro másteres en nutrición. Alienta la difunde como guía accesible para adultos que buscan mejorar su bienestar.

Los síntomas que, según la experta, indican un hígado saturado son cansancio, digestiones pesadas y piel apagada. "Para que tu hígado sea feliz, primero tienes que serlo tú" afirma González-Corró en la entrevista que acompañó al lanzamiento.

salud del hígado

El hígado funciona como la central depuradora del cuerpo: regula el metabolismo, la inmunidad y el equilibrio hormonal. Su eficiencia depende de la estrecha relación con la microbiota intestinal, que influye en la capacidad de desintoxicación.

Los hábitos modernos –dietas altas en azúcares, consumo excesivo de alcohol, falta de sueño y estrés continuo– sobrecargan este órgano sin que la gente lo perciba. La autora advierte que la combinación de estos factores puede llevar a una inflamación silenciosa y a una pérdida de funcionalidad.

En Un hígado feliz propone medidas concretas: reducir azúcares y grasas saturadas, priorizar alimentos ricos en fibra, beber agua suficiente, limitar el alcohol a una copa diaria, dormir entre siete y ocho horas y practicar ejercicio regular. También sugiere técnicas de gestión del estrés, como la respiración profunda y la meditación.

Si el lector adopta estos cambios, podrá evitar la saturación hepática y mejorar la energía, la digestión y la apariencia de la piel. La publicación llega en un momento en que la población envejecida busca soluciones simples y efectivas para mantener la salud a largo plazo.