Cardiólogo José Abellán advierte sobre riesgos del sedentarismo y malos hábitos

El pasado lunes, el cardiólogo intervencionista José Abellán publicó en su cuenta de TikTok una breve exposición sobre la relación entre el estilo de vida y las enfermedades cardiovasculares. En el video, que ha sido visto por decenas de miles de usuarios, el doctor explicó por qué la inactividad, el estrés, la mala alimentación y el sueño insuficiente aumentan la probabilidad de sufrir un infarto.

"Lo estás escuchando todo el tiempo, que hay que cuidarse, que hay que comer bien, que hay que hacer ejercicio, pero ¿sabes realmente por qué tienes que llevar un buen estilo de vida?" plantea el profesional al inicio del mensaje. Abellán, nacido en Murcia, cuenta con más de 25 artículos científicos, varios másteres en riesgo cardiovascular y un libro titulado *Lo que tu corazón espera de ti. Además, combina su labor clínica con una intensa actividad divulgativa en redes sociales, donde acumula casi 60 000 seguidores.

Cómo la inflamación crónica aumenta el riesgo cardiovascular

El cardiólogo señaló que la combinación de sedentarismo, estrés, alimentación desequilibrada y falta de sueño genera una inflamación crónica de bajo grado. Esta inflamación silenciosa no produce síntomas evidentes, pero actúa sobre las paredes de las arterias, favoreciendo la acumulación de . Con el tiempo, esas placas pueden estrechar el lumen arterial o romperse, originando un trombo que desencadena un infarto.