Ciencia·
BFR: el entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo conquista a mayores de 40
El método BFR, que usa manguitos y **cargas ligeras**, permite ganar masa muscular sin pesos pesados; es la solución que buscaban los adultos de **más de 40 años** para mantenerse fuertes.
%22%20%2F%3E%0A%20%20%3Ctext%20x%3D%2250%25%22%20y%3D%2254%25%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20dominant-baseline%3D%22middle%22%0A%20%20%20%20font-family%3D%22ui-serif%2C%20Georgia%2C%20serif%22%20font-size%3D%2216%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(264%2048%25%2030%25)%22%3E%0A%20%20%20%20JG%0A%20%20%3C%2Ftext%3E%0A%3C%2Fsvg%3E){kind=small}