Ciencia·
El Mito de Madrugar: ¿Es Beneficioso para Todos?
La idea de que madrugar es beneficioso para todos ha sido desacreditada por la ciencia. La biología humana y la cronobiología nos muestran que madrugar no es bueno para todo el mundo ni para todas las edades. Los cronotipos individuales y la adaptación a los horarios son clave para mantener una buena salud.
María Jose Madrid Gómez