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Brillo del móvil en la noche, la alerta del Dr. Sebastián La Rosa: reducir al 5‑10 % para dormir mejor
El médico Sebastián La Rosa advierte que el brillo excesivo del móvil impide la melatonina y empeora el sueño; bajar la luz al 5‑10 % y activar el modo oscuro puede ser la solución.

