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Expertos recomiendan el entrenamiento con pesas para preservar masa muscular y ósea, una medida que puede evitar caídas y reducir costes sanitarios.
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Jesus Gil Moreno
La sarcopenia afecta al **18 %** de los adultos y al **45 %** de los mayores de 80, pero entre el **70 % y el 90 %** de los casos no se detectan en la práctica clínica, aumentando el riesgo de caídas y dependencia.
Jesus Gil Moreno
Expertos y la influencer Nerea Mía impulsan el entrenamiento de fuerza como medida clave para prevenir la pérdida muscular y ósea en mayores de 60 años.
Jesus Gil Moreno
La sarcopenia y la osteoporosis afectan a millones de personas en España. El ejercicio de fuerza se vuelve crucial para prevenir y tratar estas condiciones, mejorando la calidad de vida y la autonomía en la vejez. El entrenamiento de fuerza permite realizar tareas cotidianas y reduce el riesgo de caídas y fracturas.
Javier Sánchez Torres