El reconocido cardiólogo José Abellán, con más de veinte años de experiencia y una fuerte presencia en TikTok, ha señalado que la combinación de sedentarismo, sueño insuficiente, estrés y una dieta inadecuada eleva significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En una publicación reciente en su cuenta de TikTok, donde cuenta con cerca de 60 000 seguidores, el especialista explicó de forma directa por qué esos hábitos son peligrosos y qué mecanismo biológico los une al daño cardíaco.

José Abellán advierte sobre el riesgo cardiovascular del sedentarismo y malos hábitos (SEO)

"Lo escuchamos siempre: hay que cuidarse, comer bien, hacer ejercicio, pero ¿sabes realmente por qué?" plantea el cardiólogo al inicio de su vídeo.

Abellán subraya que sedentarismo, falta de sueño, estrés y mala alimentación no son solo molestias cotidianas; son factores que aumentan la probabilidad de sufrir una enfermedad del corazón o un infarto.

El doctor, nacido en Murcia y titular de varios másteres en riesgo cardiovascular, cardiología intervencionista y diagnóstico por imagen, ha publicado más de 25 artículos científicos y un libro titulado *Lo que tu corazón espera de ti. Su autoridad respalda la urgencia del mensaje.

Según sus palabras, la combinación de esos hábitos genera una , un proceso silencioso que el cuerpo mantiene activo durante años sin síntomas evidentes.