Ciencia·
Entrenar para la independencia en la vejez: la clave para una vida autónoma
La sarcopenia y la osteoporosis afectan a millones de personas en España. El ejercicio de fuerza se vuelve crucial para prevenir y tratar estas condiciones, mejorando la calidad de vida y la autonomía en la vejez. El entrenamiento de fuerza permite realizar tareas cotidianas y reduce el riesgo de caídas y fracturas.
Javier Sánchez Torres