La educadora infantil Tania García alerta sobre la importancia de dormir con los hijos. Según ella, esta práctica, conocida como colecho, tiene efectos positivos en la salud emocional, cognitiva y fisiológica de los niños. El cerebro infantil obtiene todo lo que necesita cuando duerme con sus padres.

Beneficios del Colecho

Dormir con los hijos reduce los niveles de cortisol en sangre y genera oxitocina, lo que crea un entorno seguro para el cerebro en desarrollo. Esto disminuye el estrés y activa la hormona del bienestar. La cercanía con los padres refuerza las redes neuronales relacionadas con la autoestima y la seguridad emocional.

Desarrollo Cerebral y Emocional

Al dormir acompañados, los niños logran un descanso más reparador, lo que favorece la memoria y el aprendizaje. Los niños sincronizan la respiración y la circulación con el adulto, lo que reduce la ansiedad. Dormir con los padres también favorece la toma de decisiones, el autoconocimiento y la autorregulación emocional.

Ventajas del Colecho

El colecho disminuye la hiperactividad de la amígdala cerebral, reduciendo los miedos nocturnos y mejorando el descanso emocional. La presencia de un adulto ayuda a regular los ritmos biológicos naturales, lo que mejora la calidad del sueño. Algunos de los beneficios del colecho incluyen:

  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Mejora del descanso emocional y físico