Fascitis plantar: la causa más frecuente de dolor en el talón

El traumatólogo Dr. Alberto Bailez de la unidad de pie y tobillo de Lenox Corachan señala que "uno de los dolores más habituales en consulta suele ser la fascitis plantar, que provoca una molestia intensa en el talón, especialmente al levantarse por la mañana". Esta patología representa la queja más frecuente en pacientes que acuden por dolor en el pie, superando a tendinitis de Aquiles, metatarsalgia o neuroma de Morton.

Síntomas, factores de riesgo y medidas preventivas

El síntoma principal es dolor intenso en el talón al dar los primeros pasos del día; la molestia disminuye con la marcha pero puede reaparecer tras periodos de reposo prolongado. Los grupos con mayor riesgo son personas con sobrepeso, trabajadores que permanecen muchas horas de pie, corredores habituales y pacientes con diabetes. La presencia de pies planos o cavos también incrementa la vulnerabilidad. Más información sobre riesgos ambientales y de salud. Un calzado inadecuado —estrecho, con tacón alto o suela excesivamente blanda— aumenta la sobrecarga del tejido fascial y favorece la aparición del dolor. Se recomienda usar zapatos con buen soporte del arco, amortiguación moderada y que se adapten a la forma del pie. Para evitar la cronificación, el Dr. Bailez aconseja consultar al especialista si el dolor persiste más de una semana, si hay inflamación marcada o dificultad para apoyar el pie. Un diagnóstico precoz permite iniciar tratamientos conservadores como fisioterapia, estiramientos y, en casos necesarios, plantillas ortopédicas. Los deportistas, sobre todo corredores, deben alternar el calzado según la actividad y complementar con ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad del pie. . Adoptar hábitos simples —caminar descalzo sobre superficies firmes, evitar estar mucho tiempo sentado y controlar el peso corporal— reduce la presión sobre la fascia plantar y disminuye la probabilidad de que el dolor se vuelva crónico.