maratón récord
Sabastian Sawe ganó la maratón de Londres en 1:59:30, batiendo el récord mundial en 65 s. En su debut, el etíope Yomif Kejelcha también se quedó bajo la barrera, terminando en 1:59:41. La carrera, disputada este domingo, marcó la primera vez que dos corredores cruzan la meta bajo dos horas en una competición oficial.
entrenamiento maratón
Sawe alcanzó la hazaña gracias a un volumen de entrenamiento extremo: hasta 240 km semanales, mayormente a intensidad baja, lo que favorece la resistencia aeróbica. Su alimentación previa consistió en pan y miel, y durante la prueba mantuvo una ingesta de 115 g de carbohidratos por hora mediante bebidas y geles. La segunda mitad del recorrido la completó en 59:01, soltándose a los 30 km y liderando los últimos dos kilómetros en solitario.
"Hoy he hecho historia en Londres y he demostrado a la próxima generación que nada es imposible", declaró Sawe tras cruzar la meta.
historia maratón
Esta proeza se inscribe en la tradición de romper barreras, como la milla sub‑4 min de Roger Bannister en 1954. El récord anterior, 2:00:05 de Kelvin Kiptum (2023), quedó superado por una diferencia de . Al igual que la milla de Bannister, la maratón bajo dos horas cambia la percepción de lo que el cuerpo humano puede lograr.
