El 4 de mayo de 2026, Michael Betts, entrenador personal y director de TrainFitness, declaró que las plataformas vibratorias no son la solución mágica ni sustituto del ejercicio tradicional. En contraste, influencers como Miguel Ángel Peinado promocionan dietas rápidas en su publicación Miguel Ángel Peinado publica en Instagram seis desayunos para quemar grasa, pero Betts insiste en la evidencia científica.
Plataformas vibratorias
Betts sostiene que el aparato solo vibra la superficie y obliga a los músculos a contraerse de forma breve, pero el estímulo es insuficiente para reemplazar una sesión de entrenamiento convencional. «Las plataformas vibratorias no son la solución mágica ni un sustituto del ejercicio tradicional», subrayó el experto. En los últimos años, la venta de estas máquinas ha crecido un 35 % en Europa, impulsada por campañas en redes sociales y testimonios de celebridades, aunque la falta de regulación genera dudas entre los profesionales del deporte.
Beneficios plataformas vibratorias
Según el entrenador, los efectos son modestos y se hacen visibles únicamente cuando se combinan con rutinas clásicas de fuerza y cardio. Un estudio publicado en en la National Library of Medicine analizó a participantes que siguieron un programa de ocho semanas combinando resistencia con vibración tres veces por semana, observando un aumento medio del en la fuerza de cuádriceps respecto al grupo control. Otra investigación de , liderada por la Universidad de Queensland, siguió a hombres de durante seis meses; los que entrenaron en plataforma mantuvieron la masa muscular mientras el grupo control perdió un . Este hallazgo complementa otras evidencias como la de que , que refuerzan el valor de ejercicios tradicionales.
