#fitness

La entrenadora y empresaria peruana Ale Llosa comparte su fórmula para mantener el equilibrio físico y mental incluso en los peores momentos. Su enfoque se basa en la felicidad y el bienestar, y ha creado un método que ayuda a las personas a superar los obstáculos y encontrar la paz interior.

Alberto Vargas Villaescucsa

El método Pilates es un sistema de entrenamiento que se enfoca en corregir posturas y fortalecer el conjunto musculoesquelético. Ofrece numerosos beneficios para personas de todas las edades, incluyendo mejora de la flexibilidad y la fuerza abdominal, corrección de la postura corporal y prevención de lesiones.

Javier Sánchez Torres

El entrenamiento de fuerza es clave para una vida más saludable y plena en la tercera edad. Ayuda a mantener la calidad de vida y prevenir problemas asociados a la edad. No hay una edad máxima para empezar a entrenar.

Javier Sánchez Torres

El sector del fitness ha experimentado un aumento significativo en las operaciones de fusiones y adquisiciones en los últimos dos años, con un valor total de casi 7.700 millones de dólares. Esto se debe a un cambio fundamental en las prioridades de los consumidores, que ahora buscan prolongar su vida saludable y bienestar. El sector sigue siendo atractivo para los inversores, con una tendencia hacia la salud preventiva y un crecimiento exponencial previsto.

Nines Díaz

El entrenador personal Adrià Geli comparte sus consejos para perder grasa de manera saludable y sostenible. Advierte que el objetivo no debería ser adelgazar lo más rápido posible, sino perder grasa sin activar mecanismos de defensa.

Ana Gutierrez

OneDiR Vic, el segundo gimnasio de la franquicia en Catalunya, ha sido inaugurado en el Garrofa Park Centre Comercial de Vic. Este centro de fitness de proximidad ofrece una experiencia de entrenamiento de primer nivel con equipamiento de alta gama y tecnología innovadora.

Nines Díaz

Un entrenamiento de 10 minutos al día puede ser la clave para quemar grasa y proteger la salud. Según el experto en salud y fitness Marcos Vázquez, caminar no es suficiente para mantenerse en buen estado físico a largo plazo, y recomienda incorporar entrenamientos de fuerza y HIIT en nuestra rutina.

Javier Sánchez Torres

Caminar es una forma sencilla y efectiva de mejorar la salud general y perder peso de manera segura. Un paseo diario de una hora quema aproximadamente 75.000 calorías al año. La constancia y la combinación con otros ejercicios pueden generar múltiples beneficios para el bienestar del organismo.

María Jose Madrid Gómez

El barrio de Salamanca en Madrid se ha convertido en el epicentro del fitness y la vida sana, ofreciendo una variedad de centros de fitness y bienestar que combinan entrenamiento, recuperación y comunidad. La zona ha visto un auge en los espacios dedicados al bienestar y el deporte, con opciones para todos los gustos y necesidades.

Nines Díaz

El experto en salud y fitness Marcos Vázquez recomienda combinar caminar con otros ejercicios para mejorar la salud. Entrenamientos de fuerza y ejercicios aeróbicos de alta intensidad (HIIT) pueden ser efectivos para potenciar nuestra salud.

Pablo Hernández Gil

El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud, pero ¿es suficiente solo caminar? Expertos en fitness aseguran que no, y destacan la importancia de la fuerza y el cardio para obtener beneficios significativos.

Laura Jiménez Moreno

La primavera es el momento perfecto para disfrutar del ejercicio al aire libre con ropa deportiva ligera y cómoda. Descubre nuestra selección de prendas que combinan funcionalidad, comodidad y diseño a precios accesibles.

Javier Sánchez Torres