#entrenamiento

I‑Run lanza la campaña "Running Weeks i‑Run" con descuentos de hasta el 50% en más de 100 marcas, una oportunidad única para equiparse antes de la primavera.

Javier Sánchez Torres

Un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid demuestra que la retroalimentación visual con espejo corrige la postura y eleva la fuerza muscular, una herramienta que puede transformar gimnasios y escuelas de danza.

Javier Sánchez Torres

Los últimos estudios confirman que la rutina en pirámide multiplica la fuerza y la masa muscular, ofreciendo una solución eficaz tanto a deportistas avanzados como a adultos mayores.

Javier Sánchez Torres

La influencer y esposa de Marcos Llorente anuncia que su rutina se limita a tres horas semanales de Hyrox, una fórmula que está ganando adeptos entre profesionales con agenda apretada.

Javier Sánchez Torres

El icono del culturismo español explica que reducir las repeticiones maximiza la contracción muscular, una fórmula que ya aplica en su gimnasio de Barcelona.

Javier Sánchez Torres

Paddy Noarbe, esposa del futbolista Marcos Llorente, comparte su rutina de entrenamiento efectiva basada en la eficiencia y la concentración. A pesar de dedicar solo 3 horas semanales al ejercicio, logra resultados sorprendentes.

Javier Sánchez Torres

Andreu Fontàs, exdefensa del Barça y el Celta, se une al Banyoles para impartir entrenamientos específicos a jugadores defensivos y entrenadores de la base. La iniciativa, junto con Albert Serra, busca mejorar la formación en el fútbol y dar continuidad al trabajo de los jóvenes jugadores.

Javier Sánchez Torres

La entrenadora y empresaria peruana Ale Llosa comparte su fórmula para mantener el equilibrio físico y mental incluso en los peores momentos. Su enfoque se basa en la felicidad y el bienestar, y ha creado un método que ayuda a las personas a superar los obstáculos y encontrar la paz interior.

Alberto Vargas Villaescucsa

El entrenador personal Adrià Geli comparte sus consejos para perder grasa de manera saludable y sostenible. Advierte que el objetivo no debería ser adelgazar lo más rápido posible, sino perder grasa sin activar mecanismos de defensa.

Ana Gutierrez

El actor Tom Holland se sometió a un entrenamiento intenso de CrossFit para ganar masa muscular y interpretar a Spider-Man de manera más auténtica. Otros actores, como Matt Damon, también han seguido rutinas de entrenamiento extremas para interpretar a sus personajes en películas como La Odisea.

Pablo Hernández Gil

El chef Dabiz Muñoz, de 45 años, comparte su experiencia sobre cómo el running ha transformado su vida, permitiéndole encontrar un equilibrio personal y potenciar su creatividad. Con tres estrellas Michelin en su restaurante DiverXO, Muñoz se ha consolidado como uno de los cocineros más influyentes del mundo.

Alberto Vargas Villaescucsa

Marc Soler, ciclista del UAE, reflexiona sobre su carrera, estilo de correr y relación con su compañero Pogacar. Describe su inicio en el ciclismo a través de las meriendas con su equipo de fútbol y cómo se convirtió en un ciclista profesional. Soler destaca la exigencia y el alto nivel de su equipo, que hace que todos se esforcen por mejorar.

Pablo Hernández Gil