Noticias y actualidad relacionadas con esta etiqueta.
15 artículos
Los estudios revelan que el domingo es la noche con mayor dificultad para conciliar el sueño, y la combinación de jet lag social y ansiedad anticipatoria lo convierte en un reto para millones de españoles.
%22%20%2F%3E%0A%20%20%3Ctext%20x%3D%2250%25%22%20y%3D%2254%25%22%20text-anchor%3D%22middle%22%20dominant-baseline%3D%22middle%22%0A%20%20%20%20font-family%3D%22ui-serif%2C%20Georgia%2C%20serif%22%20font-size%3D%2216%22%20font-weight%3D%22700%22%20fill%3D%22hsl(264%2048%25%2030%25)%22%3E%0A%20%20%20%20JG%0A%20%20%3C%2Ftext%3E%0A%3C%2Fsvg%3E){kind=small}
Jesus Gil Moreno
La experta **Nuria Roure** advierte que las apneas nocturnas pueden destruir tu descanso y tu salud; descubre los síntomas y el paso a paso para diagnosticar y tratar este trastorno.
Jesus Gil Moreno
El médico Sebastián La Rosa advierte que el brillo excesivo del móvil impide la melatonina y empeora el sueño; bajar la luz al 5‑10 % y activar el modo oscuro puede ser la solución.
Laura Jiménez Moreno