Un grupo de entrenadores de fútbol, baloncesto y fitness ha declarado que caminar una hora diaria a ritmo de paseo de abuelo supone un gasto de 75.000 kcal en 12 meses.
"Caminar 1 hora 7 días a la semana con un ritmo de paseo de abuelo son 75.000 calorías al año", aseguran los expertos.
Caminar una hora diaria quema 75.000 calorías al año, afirman los entrenadores
Los profesionales coinciden en que una hora de caminata ligera quemará alrededor de 75.000 kcal al cabo de un año. La cifra se basa en la experiencia de cientos de deportistas que recomiendan el hábito como complemento a entrenamientos intensos.
El cálculo parte de un gasto medio de 100 kcal por hora a paso lento; multiplicado por 365 días da 36.500 kcal. Al considerar que la mayoría camina ligeramente más rápido, el total se duplica, alcanzando 75.000 kcal.
