Aumento del estrés y la ansiedad en España según psicólogas

En 2023, el 10 % de la población española sufre trastornos de ansiedad; la incidencia es 14 % entre las mujeres y 7 % entre los hombres, según datos oficiales del Ministerio de Sanidad. Las psicólogas Clara Díaz e Isabel Fernández coinciden en que la sociedad ha aceptado una vida de estrés constante como algo inevitable. «Tenemos normalizado que la vida es esta», afirma Isabel Fernández, señalando que la presión cotidiana se ha convertido en una norma cultural.

Causas y manifestaciones del estrés cotidiano

Clara Díaz explica que la carga mental, la dificultad para conciliar trabajo y familia y la sobrecarga de responsabilidades crean un caldo de cultivo para la ansiedad. "Hay mucha carga mental y enormes dificultades para conciliar", subraya. Los síntomas aparecen tanto en el plano físico como emocional: problemas de piel, trastornos digestivos, tensión muscular, dificultades de memoria, insomnio y una sensación de planicie o disociación, que la propia Díaz describe como "el sistema nervioso diciendo que está llegando al límite". «Cuando el estrés supera lo soportable, entramos en piloto automático y dejamos de sentir, solo hacemos», comenta Isabel Fernández, describiendo la disociación como una respuesta de supervivencia que impide percibir el cansancio.