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El entrenador personal **Adrià Geli** ha puesto al descubierto las cinco reglas que, según él, garantizan bajar de peso antes del verano. Con su método, la operación bikini 2026 ya tiene hoja de ruta.
Javier Sánchez Torres
ISN Virtual Gym ha puesto en marcha un plan de entrenamiento y nutrición de seis semanas, pensado para aliviar los síntomas de la menopausia y reforzar la salud ósea. La propuesta, accesible desde casa, promete mejorar la fuerza y la energía en solo 30 min al día.
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Jesus Gil Moreno
Una hora diaria de paseo normal puede eliminar 78.000 calorías al año; la cifra respalda la recomendación de caminar para perder peso y mejorar el ánimo.
Javier Sánchez Torres
Descubre la guía que propone cuatro trucos fáciles y económicos para mantener a las abejas fuera de tus ventanas y balcones esta primavera, sin dañarlas.
Laura Jiménez Moreno