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Noticias y actualidad relacionadas con esta etiqueta.
3 artículos
La ciencia responde a la pregunta de si es mejor ducharse por la mañana o por la noche. La dermatología y la psicología ofrecen argumentos para ambos hábitos, dependiendo de los objetivos de cada persona.
María Jose Madrid Gómez
La idea de que madrugar es beneficioso para todos ha sido desacreditada por la ciencia. La biología humana y la cronobiología nos muestran que madrugar no es bueno para todo el mundo ni para todas las edades. Los cronotipos individuales y la adaptación a los horarios son clave para mantener una buena salud.
María Jose Madrid Gómez
La comida tardía es un hábito arraigado en España, pero ¿es saludable? Los expertos advierten que comer y cenar tarde puede tener consecuencias negativas para la salud, ya que colisiona con nuestros ritmos circadianos. La historia y la cultura han influido en este hábito, pero es hora de replantearnos nuestros hábitos alimenticios.
Javier Sánchez Torres