El diario Noticias de Última Hora ha publicado una guía con cuatro opciones para sustituir el clásico vaso de zumo de naranja en la primera comida del día. La propuesta busca diversificar el desayuno sin complicar la preparación.
Alternativas al zumo de naranja para el desayuno
- Zumo de tomate – rojo intenso, ácido suave y textura ligera. Aporta vitamina C y potasio.
- Zumo de jengibre y limón – combinación cítrica y picante que estimula los sentidos.
- Zumo de frutos rojos – arándanos y frambuesas, color vibrante y alto contenido de antioxidantes.
- Zumo de pepino y hierbabuena – refrescante, bajo en calorías y rico en agua y fibra.
Estas bebidas se elaboran con ingredientes frescos y sin técnicas complejas, lo que permite incorporarlas a la rutina matinal sin perder tiempo.
Cómo preparar y qué aportan estas bebidas
*Zumo de tomate
- Lavar y trocear varios tomates maduros.
- Triturar en licuadora hasta obtener un líquido homogéneo.
- Colar si se desea una textura más ligera; añadir una pizca de sal y una gota de aceite de oliva para realzar el sabor.
