La longevidad es un tema que despierta gran interés en la sociedad actual. ¿Qué secretos hay detrás de una vida larga y saludable? La periodista Gema García Marcos, especializada en bienestar de EL MUNDO y Yo Dona, analiza los mitos y verdades que rodean esta cuestión.
Hábitos y genética: ¿qué importa más?
La genética y los hábitos diarios juegan un papel crucial en nuestra longevidad. Pero, ¿cuál de los dos es más importante? Los expertos aseguran que, aunque la genética tiene un papel, los hábitos saludables pueden influir significativamente en nuestra esperanza de vida.
Desmintiendo promesas milagrosas
En la industria antiedad, existen numerosas promesas que parecen milagrosas, pero que a menudo no tienen fundamento científico.
- Dietas restrictivas
- Suplementos cuestionables
- Rutinas de ejercicio insuficientes
¿Qué podemos hacer?
Para llegar a los 100 años con salud, es fundamental adoptar hábitos diarios saludables y realistas.
