El entrenador personal Adrià Geli ha declarado que el ejercicio físico es la herramienta más poderosa para una longevidad saludable, adelantando su mensaje en una entrevista concedida a SPORT en Palafrugell. La afirmación llega en medio de una creciente preocupación por el envejecimiento de la población española.
Este anuncio se produce mientras la esperanza de vida en España supera los 83 años y el número de mayores de 65 años sigue en aumento. La sociedad busca cada vez más soluciones rápidas para retrasar el paso del tiempo.
Longevidad y ejercicio
"Vivimos en una época obsesionada con la longevidad, donde la gente persigue suplementos, terapias anti‑edad y dispositivos de monitorización", advierte Adrià Geli. Señala que esas opciones ignoran la evidencia científica que respalda al ejercicio como la única herramienta accesible y eficaz.
El entrenador insiste en que el movimiento regular es tan indispensable como el cepillado de dientes. "El entrenamiento debería formar parte de nuestra higiene diaria, sin excusas", afirma, subrayando la necesidad de incorporarlo a la rutina cotidiana.
Entrenamiento y salud
Según Geli, la fuerza muscular y la capacidad cardiorrespiratoria son los dos pilares que determinan la edad biológica de una persona. Explica que estos atributos predicen la funcionalidad futura mucho más que los años cumplidos.
