#envejecimiento

Expertos recomiendan el entrenamiento con pesas para preservar masa muscular y ósea, una medida que puede evitar caídas y reducir costes sanitarios.

Jesus Gil Moreno

La sarcopenia afecta al **18 %** de los adultos y al **45 %** de los mayores de 80, pero entre el **70 % y el 90 %** de los casos no se detectan en la práctica clínica, aumentando el riesgo de caídas y dependencia.

Jesus Gil Moreno

Helena Rodero declaró en el pódcast Vital que adoptar una dieta equilibrada y ejercicio regular puede hacer desaparecer las canas, una afirmación respaldada por estudios recientes.

Jesus Gil Moreno

Eurostat publica que la población española crecerá un 1,3 % para 2100, mientras la UE pierde un 11,7 %; el aumento depende exclusivamente de los flujos migratorios netos.

Nines Díaz

La vocal de Cuidados Nutricionales del Consejo General de Enfermería, Marilourdes de Torres, ha alertado sobre la práctica de ofrecer solo sopa y jamón en algunas residencias. Advierte que la desnutrición afecta al 30 % de los mayores hospitalizados y propone medidas para garantizar una alimentación adecuada.

Jesus Gil Moreno

Expertos y la influencer Nerea Mía impulsan el entrenamiento de fuerza como medida clave para prevenir la pérdida muscular y ósea en mayores de 60 años.

Jesus Gil Moreno

Un equipo del Barcelona Supercomputing Center ha analizado sangre de casi mil personas y ha demostrado que el sistema inmunitario femenino cambia mucho más con la edad que el masculino, con importantes repercusiones para la salud de la tercera edad.

Jesus Gil Moreno

La socióloga canadiense Pearl Dykstra alertó en la Universidad de Navarra de que Europa carece de políticas adecuadas para una población longeva, mientras los datos demográficos de España alcanzan niveles históricos.

Jesus Gil Moreno

Cinco actividades físicas ideales para un envejecimiento saludable y social. La vejez no tiene que ser sinónimo de inactividad y aislamiento. La actividad física regular y la participación social pueden reducir significativamente el riesgo de mortalidad prematura.

Laura Jiménez Moreno

La sarcopenia y la osteoporosis afectan a millones de personas en España. El ejercicio de fuerza se vuelve crucial para prevenir y tratar estas condiciones, mejorando la calidad de vida y la autonomía en la vejez. El entrenamiento de fuerza permite realizar tareas cotidianas y reduce el riesgo de caídas y fracturas.

Javier Sánchez Torres

El experto en longevidad Salvador Macip destaca que la edad es el principal factor de riesgo para el cáncer. La investigación se centra en desarrollar terapias efectivas y en promover hábitos de vida saludables para mejorar la salud durante la vejez.

María Jose Madrid Gómez

El envejecimiento sigue siendo un desafío científico sin solución definitiva. La prioridad de la investigación es frenar las enfermedades asociadas a la edad, como el cáncer o el alzhéimer. La longevidad depende de la herencia genética y del estilo de vida, y un equilibrio entre ciencia y hábitos de vida sostenibles es clave para un envejecimiento saludable.

Laura Jiménez Moreno